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按摩脊椎手法，按摩有用么？

来源：admin发布时间：2022/6/8 15:17:21浏览：/次

文章摘要：

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 颈椎出现问题，有些人是由于工作的原因，还有些人是由于平时经�？词只娴缒缘龋て诒３忠桓鲎耸疲奔渚昧耸呛苋菀鹁弊导膊〉模壳爸瘟凭弊导膊〔⒚挥刑乇鸷玫囊┪铮话阒荒芡üＱ蛘呤遣扇∫恍┌茨Φ姆椒ɡ椿航馓弁矗前茨棺凳址ㄓ心男┠� ? 下面介绍按摩脊椎手法。

 
1、原则祛瘀，剥离粘连，整复错位、解除神经、血管的受压，恢复颈椎的平衡。
 
2、点揉、弹拨、理筋、牵引旋转、推滚风府、风池、大杼、肩中俞、肩外俞、天宗、天鼎、缺盆、尺三里 (小海穴下二寸处)、手三里、颈部压痛点。
 
3、每次十五到二十分钟，1到2日1次。刺激量应根据具体情况而定。
 
4、手法操作常规手法 (分四个步骤)
 
(1)推摩滚揉项部法一手扶其头部，另手推、摩项部数遍;而后，用小鱼际部滚、多指揉颈项部数分钟，同时活动头颈部。
 
(2)按摩经络俞穴法头颈前屈，将颈部充分显露。先用双手大鱼际部推抚颈肩部数遍。继之，拇指沿督脉的的风府、哑门到大椎穴一段的酸胀点反复点揉;拇、食、中三指或双手拇指，沿膀胱的大杼穴至天柱一段的酸痛区或结索状硬物上点揉、弹拨 (轻快柔和)数遍;拇指揉压小肠经的肩中俞、肩外俞、天宗等穴。
 
(3)拨伸摇颈理筋法紧接上法。双手托抱头部向前上方拨伸，在轻度牵引下先向健侧、后向伤侧旋转至大限度，再转回中立位，将头颈前屈后伸数次;继之，用一手扶颞顶部，另一手托扶下颌，前臂压肩峰部，做相反方向的分离动作 (以牵拉颈侧部肌肉)左右各1次;双拇指相对用力，由上而下的推挤颈夹肌3到5遍和施理筋手法数遍。
 
(4)疏通伤滞拿肩法拇指压伤侧天鼎、缺盆，中指弹腋部大筋;小鱼际或掌指关节滚上肢症状区数遍，拇指拨手三里，中指拨尺三里，双手握手腕部牵引、抖动数次;拇、受指捏肩井，多指拿肩部结束。
 
平时养成习惯，自己在办公室或工作闲暇时间按摩颈椎，工作几个小时候坐下颈椎保护操，注意循序渐进，幅度不要过大。

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